楽しみ化 2018.2.3


今日は節分
スーパーの恵方巻きコーナーは人の集まり方が異常なほどワラワラとしていましたが、いつから節分のイメージが豆まきから恵方巻きに変わったんだろう?
そんな事を思う今日この頃です
さて2月に入って僕が取り組んでいるのが、肉体改造
と言っても本格的なことではなく、秋冬でぽてってしまったウエストと3月に開催されるリレーマラソンに出場するので単純に持久力をつけようということです
それに合わせて日々の生活習慣も見直してみました
気がつけばYouTubeなどの動画サイトを見てしまうのがクセで、家に帰ったらとりあえずテレビを付けるって人いるじゃないですか
同じように部屋に入ったらとりあえず動画サイトを閲覧しちゃうんです
何か見たいものがあって楽しみだったら良いんですが、ただただ惰性で見てしまうのは時間も体力も勿体ないですよね
かと言って急に断つとストレスになってしまいます
なので今は2日に一度の頻度にしていて、慣れて来たら日数を増やしていこうと思います
禁煙やダイエットもそうですが、なにかを「ガマン」すると思うと、それ自体がかなりストレスになり、なかなか続けられません
しかし、ガマンではなく次への「楽しみ」に変えてあげるとストレスを感じにくくなります
ダイエットであれば次の食事がより美味しくなるために間食を控えてみたり、タバコでも徐々に本数を減らしていく中で食事や水が美味しいく感じるためにと置き換えてみてもいいでしょう
僕も次の回までの楽しみをワクワクしながら待っています
動画サイトやビデオなんてなかった頃
毎週見てるアニメが待ち遠しくてたまりませんでした
“土曜日の夕方17時には絶対家に帰る”
そう決めて友達の家から猛ダッシュで帰ったこともあります
そうやって一週間、楽しみに待った30分は幸せの時間でした
今では手軽さが増えてしまったために、かえって幸せを感じにくくなっているのかもしれませんね
「やるぞ!」と意気込むことも大切ですが
人は楽しいことは楽に続けることが出来ます
ガマンすることを楽しみ化してみましょう
「死ぬまでなんて嘘みたいな事を 本気で思うのは
生きている君に 僕はこうして出会えたんだから」
宇宙飛行士への手紙/BUMP OF CHICKEN
最後まで読んでいただきありがとうございます
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