不安 2018.1.18


不安や悩みを解決したくて、頑張って新しいステージに上がる
そうすればこれまで持っていた不安や悩みは解決されます
けれど新しいステージでは、また別の不安や悩みが表れてきます
なぜなら不安や悩みは状況によって表れるものではなく、その人の心のクセや考え方によって表れるからです
不安というのはとにかく材料を集めるのが得意です
まるで敏腕検事みたいに、大丈夫じゃない理由をどんどん出して、まるでそれが正解で真実かのように話します
一方で対抗するように、大丈夫な理由探しもするわけですが、大丈夫な理由は希望的観測感も強く決定打に欠けるわけです
それに人は元々ネガティブな生き物なので、自分が傷つかないように不安に味方することで、本当にそうなった時のダメージを減らそうとするんですよね
さぁ、そうなった時どうすればいいのか
誰かにその不安を吐き出せればシューっとしぼんでくれるのですが、誰にも言えない時もありますよね
このままの流れだと不安に押しつぶされてしまいます
そんな時は一旦深呼吸して、思考を止めます
実際口に出して「ストップ、ストップ~」と言ってもいいと思います
スポーツの試合なんかでも”流れ”ってありますよね
流れが変わると逆転したり、逆転されたり
不安が強い流れになっている時はどんなに大丈夫な理由を探しても信じられません
なので、一旦止めて心を落ち着けます
流れが変われば、大丈夫な理由も不思議と大丈夫と思えてきます
ただあくまでもこれはセルフで行う方法で、誰かに話せるなら話す方が僕はいいと思います
「そんな人いないよ」と言うのであれば、そんな関係性を作っていくことを日常少し意識してみることや
不安に捕らわれやすい思考を少しでも変化させていく努力は必要かもしれません
不安は誰にでも訪れます
けれど、不安に振り回されるのか
不安と上手く付き合うのかは自分次第で、選択可能なことです
「後悔と不安はどんな境遇(とこ)にもいて
だから今を全部 ぶつけてやれるだけやって そのあとで君が笑えばいい」
愛すべき明日、一瞬と一生を/GReeeeN
最後まで読んでいただきありがとうございます

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

前の記事

ヒーロー 2018.1.17

次の記事

セルフイメージ 2018.1.19