心がささくれて、、     2015.11.17

心がささくれています。
そんな時は普段なら許せることや、なんでもないこともイライラしてしまいます。
理論的にこれはこうで、もしかしたら相手はこう思ってとか考えて、なるべくポジティブにイライラしないように考えると一瞬は「それで行こう」と思えるけど、すぐに「やっぱりむかつく」と同じ悩みの堂々巡りに陥りました。
脳内エンドレス会議です(笑)
ということで、感情は蓋をするより認めてあげたほうが解消するのでブログに書いてます←今ここ
あとは紙に何にイライラしてるのか書くと、整理もされて良いとあったので、家に着いたら書こうかなーと、このやり方は色々悩んだりしてる時に私はよく使います。
箇条書きや殴り書きでも、紙に書くことで頭の中が片付けられて何が問題か視覚的にもわかりやすくなります。
「八方塞がり、どうしたらいいんだー、ムキーー」って落ち着かない時に効果てきめんです。
こうして、書いてると少し落ち着いてきました。
お腹も空いてるからだと思うんで、食事してお風呂でゆっくりして、まだささくれのうちに癒したいと思います^ ^
最後まで読んでいただきありがとうございます。

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