ネガティブと付き合う 2017.8.2


ネガティブ思考や不安で頭がいっぱいになって
ふと、「あ、いかんいかん」と
気づいてポジティブ思考や楽観的に考え直す
気づいてトライ、気づいてトライ
この繰り返しをしていくことで徐々に思考のクセを矯正していく
ただこの繰り返しの中で気づいたこともある
それはネガテイブになりたい自分、不安を感じたい自分もどこかにいるということ
なんでなんだろ?と掘り下げれば簡単で、いわゆるトラブルシューティング
もしこうなったらこうしようと予めイメージしておいて、本当にそうなった時のダメージを少しでも減らそうという自己防衛の一種
だからむりやりポジティブ思考に持っていっても、どこか落ち着かなかったり、「とは言っても!」と心の中で反論してしまう
そんな時はネガテイブや不安を感じたらいいんですよね
ネガテイブ思考や不安の何がいけないって、それに心を支配されてしまうこと
こうなったらどうしよう、、と頭を抱えてしまうのは支配されている時
こうなったらどうする?、、と自分に問いかけ解決策、改善策、なにかしらの答えを探し出して用意しておくことは立派なリスクマネジメントだと思います
一通り考え終わったら思い切り楽観的にポジティブに考えたらいい
だって考えられるリスクパターンは答えを決めたわけですから、それ以上の事がもし起こっても、それは仕方ない
やれるだけのことをやれば人間意外と割り切れるもんです
もし、うじうじとなってしまうなら、それはまだやれる事があるということかもしれませんね
「大事なものはいつだって あやふやな存在
手を伸ばしても 何も触れられない
でもそこにあるってこと 信じるまっすぐさが
生きてく力だよ」
逃げ水/乃木坂46
最後まで読んでいただきありがとうございます
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