美味い食事 2017.4.11


今日のお昼ご飯
僕、豚好きなんです🐷
なのでトンカツ定食豚汁つき
僕自身はグルメではなく、おそらくどちらかといえば舌がバカな方です(笑)
何食べても「美味い」と思っちゃうので、、
けれど、お店の雰囲気や盛り付けの美しさとかも合わせて楽しみに行ってます
人間の三大欲求に食欲があるように、ご飯を食べると幸せな気分になります
同様に睡眠欲も布団に入ると気持ちいい~と思うし、性欲も好きな人と抱き合えば満たされた気持ちになります
なので美味いものを食べる
それだけでお腹はもちろん、心も満たされます
なんかイライラするなぁ
なんか最近上手くいかないなぁ
なんて思うなら、美味いものを食べることだって十分効果はあると思います
大切なのは食べながらイライラしたり、ため息をついたりするのではなく
美味しいものを食べてるなら、”今”食べてる味をしっかりと味わうこと
”今”感じている感情をしっかり感じることを食事から
心と身体は繋がっていますから
心に働きかけて行動に繋げることも
身体に働きかけて心に気づくこともできます
バランスよく活用していきたいですね
「優しい言葉の雨は乾く 他人事の様な虹が架かる
なんか食おうぜ そんで行こうぜ これほど容易く日は昇る」
HAPPY/BUMP OF CHICKEN
最後まで読んでいただきありがとうございます


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