ストレスフリー 2017.1.20


日々ストレスと戦いながら過ごしていると
「ストレスのない生活がしたいなぁ」
と思いませんか
僕もずっと思っていた時期がありました
ストレスフリーのためのメソッドや考え方などいろいろ試してみましたが、一瞬一瞬は落ち着いても、すぐにストレスを感じ、憂鬱な気分になっていました
それもそのはず、心の作用として否定語は更に状況を強める効果があります
ストレスやだなぁ
ストレスから逃げたいなぁ
ストレスがなくなったら
と思えば思うほど
願えば願うほど
ストレスをより意識して感じてしまいます
ある日僕は思いました
もし無くなったら何したいんだろう?
「寝たい」「落ち着きたい」「休みたい」
これくらいしか出て来ませんでした
確かに心が疲れている時は「リラックス」させてあげることが大切です
けれどリラックスって楽(らく)だけど、楽しいとは違いますよね
自分がワクワクドキドキするような楽しいことやりたいこと
きっとこの時僕自身にする質問としては
「ストレスが無くなったら何したいんだろう」
ではなく
「ストレスが無くなって、リラックスできた後、何したいんだろう」
が良かったんじゃないかと思います
そして、ストレスを感じない人間なんていません
ストレスとうまく付き合っている人は感じた瞬間に解釈を変えたりしてますし、なによりワクワクドキドキすることをしています
”どうしたらストレスがなくなるかではなく、それを補って余りある楽しみを他に見つけようと考えてみる”
とストレス以上のエネルギーが湧いてくるものです
「楽しく生きて行くImageを膨らまして暮らそうよ」
Image/Mr.Children
最後まで読んでいただきありがとうございます

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