今を思い出に 2016.821


今年の春先から僕はヨガに通ってます
日中の時間帯はなかなか合わなくて、早朝にプライベートレッスンを月1で(ちなみにインストラクターの方は男性です笑)受けてます
そんなヨガの教えに「マインドフルネス」というのがあって、すごくざっくりな説明をすると「今この瞬間」に意識を向けるというもの
僕が4月に行った永平寺の禅修行も「今」というものを大切にしてた
引き寄せの法則のルールも「今」感じる感情がキーになってる
これは過去や未来にとらわれず今を生きようってことなんだけど
綺麗な景色を見たら思い切り景色を楽しむ
美味しいご飯を食べたら思い切り美味しさを噛み締める
楽しい映画を見たら思い切り楽しむ
ごくごく普通のことのようでしょ?
だけど意外とできない
ご飯食べながら、昨日言われた事気にしてない?
楽しい旅行先で月曜からの仕事の事考えてない?
人の頭の中はけっこう過去や未来に飛んでいってる
そんな時「今ここ」には居ないんだよね
今に意識を置くことの効能や効果はいろいろあるけれど、なによりも僕が一番思うのは、「思い出」は「今」からしか生まれないってこと
好きな人や大切な人との思い出って多くない?
それはやっぱりその人との時間を大切にしてるから、その一瞬一瞬を楽しんでたんだと思うんだよね
つまり思い出が多いって事は「今」を生きた回数が多いって事
過去や未来も大切だけど「今」も大切にして思い出をいっぱい持ってる人って、人としての厚みや深みがある人だと思うんだよなぁ
「コケてるハイヒールの姉ちゃんを横目に 記念にハイチーズ!」
睡蓮花/湘南乃風
最後まで読んでいただきありがとうございます

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