頭の掃除 2016.5.23


頭がモヤモヤする時って思考が散らかった部屋みたいにあっちもこっちもグチャグチャで、どっから片付けていいのかわかんない
こっちを考えてたらあっちが気になって、あっちを気にしながらこっちを考えると別の何かを思い出して、、(笑)
頭の中だけで処理するには許容オーバーしてるんだよね
人は1日に8万回思考してると言われてるけど、その一瞬一瞬は1つの事しか考えられない
じゃあ散らかった部屋をどうすればいいのかって、掃除すればいい
これは比喩じゃなくリアルに(笑)
自分の部屋と頭の中はリンクしてると言われてる
部屋が散らかってきたら頭の中も散らかり始めてるし
部屋を綺麗にすれば頭の中も整ってくる
あとは紙に書き出す
僕もよくやるんだけど、紙に書くと思考が整理されて全体が見える
イメージとしては仔犬を10匹放し飼いにする
すると1匹に気をとられると他がどこいったか気になるし、一度に10匹まとめて管理できないから、あっち行ったりこっち行ったりせわしなく動かなきゃならない
だけど目の前の柵の中に10匹だったらどう?
1匹1匹見てても目の前の柵の範囲を見てれば問題ないよね
紙に書くと目の前のその紙に書き出した事が、今の問題や悩みで全体像が見えるし、1つの問題に対して芋づる式に悩みが増えても、その1つをクリアすれば全て解決できるって気付けたりする
悩みは成長したいって事の裏返しだから大切
だけど必要のない悩みはただ自分を苦しめるだけ
部屋を汚してるだけ
要るの?要らないの?要らないなら捨てちゃおう
そんな感じで部屋も頭も掃除しちゃえばスッキリするね
「楽観したっていいさ不安のほとんどが取り越し苦労よ‥いつだって」
BE RIGHT/ 高橋優
最後まで読んでいただきありがとうございます

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