激務によるストレスが高まっていると起こるサイン(体験談)

激務によるストレスとスタッフ教育の悩みを解決する店舗マネジメント&メンタルケアコンサルタントの東祐樹です。

 

 

激務によるストレスが高まってくると体にどんな異常が起こってくると思いますか?

私自身色んな記事を見ながら、当時は参考にしていました。

ですので今日は私自身が体験したことだけをピックアップして書いています。

 

ストレスと一言で言っても人によって原因も異常のサインも人それぞれ違うと思いますので、1つの参考材料にしていただけると嬉しいです。

 

 

そもそも私が感じていたストレスは

・出勤は始発、帰宅するのは毎日日付が変わってからの長時間労働

・店長という立場から「一人で何とかしないといけない」と思う責任感やプレッシャー

・常に怒鳴る上司

この3点が大部分を占めています。

 

 

サインその1:異臭

振り返ると「そういえば、、」と感じた初期のサインが「足の臭い」

自分で言うのも何ですが、私は普段そこまで足の臭いはひどくありません(笑)

もちろん履き続けたり、靴の中で蒸れたりすれば、臭いし好んで嗅ぎたくなるような臭いではありません。

しかしこの時の臭いは異常でした。

 

まず臭いの種類がガラリと変わりました。

鼻にツンとくる酸っぱさで、嗅いでいたら慣れるというようなものではありません。

 

そして臭いの強さ。

これまでは夏場履き続けても、わざわざ靴を臭おうとしなければ臭いはわかりませんでした。

けれどこの時は、脱ぎっぱなしにしておけば玄関に臭いが広がっていました。

ですので当時は靴の消臭スプレーは必須だし、靴の中にも消臭剤を入れていたくらいです。

 

当時は「仕事忙しいもんな、、」くらいにしか思っていなかったのですが、これまでから考えると明らかに異常でした。

その証拠にストレスから解放された後、足の臭いは無くなりました。

というかいつも通りに戻りました(笑)

 

サインその2:暴飲

これはサインとして出ている人も多いかもしれません。

私の場合は食欲は減りましたが、お酒の量が増えたんです。

 

「酒飲まなきゃやってらんねぇよ!」

 

って感覚でしたね(笑)

家に帰ってくるのが0時過ぎでそこから夕ご飯なわけですが、

当時は食欲はあまりありませんでした。

むしろアルコール依存かな?と思うくらいで。

 

お酒を飲まないとイライラするし、寝れない。

必然的にお酒の量が増えて、辞める頃にはお腹はビール腹なのに頬はこけてるという栄養失調型の体型に近かったと思います。

 

サインその3:目が死んでいる

当時、付き合っていた彼女に言われて初めて気づいたのですが、目から生気が完全に失われていました。

 

よく「死んだ魚の眼」なんて表現が使われますが、まさしくそんな感じ(笑)

当時の写真を見ると、もう10年近く前になりますが今の方が若く見えるほどです。

ストレスが見た目や雰囲気にかなり大きく影響していることを実感しました。

 

 

 

実際当事者になると感覚が麻痺してくるので、自分がヤバイということに気づきにくくなります。

私自身、当時は異臭にしても暴飲にしても違和感はなくて

「最近忙しいからな」

で片付けていました。

 

けれど思い返せば”異常”だったんだなと感じます。

もしこのブログを見て私と同じ症状かもと感じた方がいれば、しっかりとセルフケアをしてあげてください。

今は無料相談も受け付けているので、ラインアットから私にご相談いただいても構いません。

 

ストレスがかかり続けることは、あなたの身体を壊してしまうことに繋がる恐れがあります。

 

私の体験が何かのお役に立てれば幸いです。

 


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私は、

 「店舗オーナーが抱える激務とスタッフ教育の悩みを最短3ヶ月で解決するメンタルケア&店舗マネジメントコンサルタント」

として活動し、

自分の実体験やクライアントさんの実例などを発信しています。

 

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