自分との付き合い方 2019.4.5


メンタルのことをどれだけ勉強しても、どれだけ学んでも
落ち込む時は落ち込むし、苛立つ時は苛立つ
プロ野球選手だってそうですよね
血の滲むような練習を重ねても、三振する時もあるし、ばかすか打たれる時もある
「完璧」を目指そうとすると、めちゃくちゃしんどいんです
だって、完璧なんて存在しないものを求めるってことは宝の無い宝探しをずっと続けているもんですから
かといって目標を低くしろということではありません
どんな結果、どんな行動、どんな思考でも
自分を受け止め、「OK」と言えるかどうか
僕はなかなかOKと、言えないタイプ(笑)
自分に厳しいし、あまり褒めたりしない
だから心の中の僕は拗ねるし、仲が悪かった
一緒にいても楽しくなかった
ちょっとずつ自分を褒めてあげたり、出来ない自分を許してあげたり、認めたりしてあげたり
そんなことを繰り返していると、心の中の僕がほんの少しずつ喜んで笑顔を見せてくれることが増えた
一緒にいることが楽しくなってきた
きっとこれからも厳しいことを言う時もあるし
喧嘩する時もあるでしょう
でも、手を取り合い、お互い笑顔で前に進むことも増えるでしょう(^^)
こうやって書くと、自分との付き合い方ってパートナーや子供との付き合い方とそっくりなんです(^^)
よく自分とどう付き合えばいいのかわからないと、聞かれますが
大切な人との接し方となんら変わりありません
さらに、自分との付き合い方が上手くなると
大切な人との付き合い方も上手くなります
心の中の自分と最高の関係を築いてみてください✨
最後まで読んでいただきありがとうございます

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