自然体で 2018.11.12


ずっと悩んでたことを手放した時の感覚ってどんな感覚かイメージ出来ますか?
なかなか文字で表すのは難しいのですが、ホッとした気分や肩の荷が降りたり
今まで感じてた不安がしぼんで、大丈夫って思えたり
今までグッとなにかを掴んで力んでた体が、手放すことでスッとナチュラルな状態に戻る
これは体も心も同じです
実は手放した方が不安や悩みも無くなるし、どうすればいいんだ、、って頭を抱えてた問題も解決されやすいんですね
なのに僕も含めて多くの人は簡単に手放すことが出来ません
手放せない理由は”怖いから”なんです
例えばバンジージャンプ
怖い時って台の手すりとかにグッと掴まってなかなか放せないですよね
そんな時頭の中では
紐がちぎれるかもしれない
壁に当たるかも
底にぶつかるかも
いろんな「もしかすると、、、」が頭をいっぱいにしています
気持ちいいかも!とか
みんなからエールを貰えるかも!とか
なかなか考えられません
日常問題の場合、バンジーのように目の前に期限がないのでズルズルと毎日毎日同じ悩みを繰り返してしまいがちです
お金の問題、パートナーの問題、人間関係の問題
色んな問題がありますが、
一度、何を一番怖がっているのか?メモ用紙でもノートでも書き出してみてください
頭の中でぐるぐる悩みを回してしまうのは、まるで開けっ放しの冷蔵庫のようなものです
どんどん冷気(エネルギー)が逃げてしまいます
一旦頭の中を取り出して整理する
書き出すという作業は頭の整理整頓をしてくれます
ちょっと落ち着いてから今の問題に取り組んでみてください
きっと今まで気づかなかった可能性に気づいていけると思います
体も心も、力まず強張らず、自然体でいられますように
最後まで読んでいただきありがとうございます
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