イメージトレーニング 2018.8.17


引き寄せの法則とイメージトレーニングはほとんど同じ
源流とか背景を全て調べたわけではないので全く同じと言っていいか迷うところですが、同じと言って差し支えないほど似ています
イメージトレーニングというと、スポーツ選手が本番や試合に備えて、頭の中で行うトレーニングですが、勝つイメージはもちろん
会場の雰囲気やヒーローインタビューで聞かれること、話すこと、お世話になったコーチとハグする感触などをイメージして作っていきます
そもそもなんでこんなことをするのかというと、”イメージ”ってものすごい力を持っているからです
例えばイメージしてみてください
目の前に4分の1にカットされたレモンがあります
それを思い切りガブッとかじって見てください
口の中いっぱいに果汁が広がり、酸っぱさで眉間にシワがよりそうな味、、、、
どうですか?唾液が出てきませんか??
でもみなさんは当然ながら実際にレモンを食べたわけではありません
ただ僕の言葉の通りにイメージをしたことで、身体が反応して唾液が出たんです
こんな風に実際に行なっていなくても、頭は経験したと感じて身体は反応を起こします
だから勝負に勝つイメージや、最高の演技が出来るイメージを何度も何度も繰り返すことで最高のパフォーマンスが出来る身体作りをメンタル面から作っていけるんです
これは別にスポーツに限ったことではありません
僕らの日常でなりたい姿や、達成したい目標なども同じです
五感をフルに使ってイメージし、心を作っていくことで思考が変わり、行動が変わり、まるで引き寄せられたかのようにイメージ通りの現実が作られていきます
そしてイメージは先ほどのレモンのように、”言葉”によって具体化されていきます
だから言葉選びは大切なんです
最後まで読んでいただきありがとうございます
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